Se Choisir
Un accompagnement individuel et personnalisé de 3 mois pour traverser une période de transition et retrouver votre propre direction.
Vous sentez que quelque chose doit changer, mais vous ne savez pas encore exactement quoi ?
Vous avez envie d’amorcer un changement, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Vous savez peut-être ce que vous voulez, mais vos peurs, vos émotions ou votre environnement vous empêchent d’avancer.
Ou peut-être avez-vous simplement besoin d'un espace où vous pouvez enfin vous déposer et être écouté(e).
Se Choisir est un accompagnement pensé pour ces moments de transition.
Pendant trois mois, je suis à vos côtés pour vous aider à mieux vous comprendre, identifier vos besoins, retrouver votre élan et avancer avec plus de confiance, même dans l'incertitude.
Le chemin que je vous propose
MOIS 1 — REVENIR À SOI
Pour savoir où l’on va, il faut savoir d’où l’on vient.
Et le point de départ de votre transition, c’est vous.
Au cours du premier mois, je vous accompagne pour :
Ralentir.
Vous reconnecter à votre corps.
Mieux comprendre vos émotions.
Retrouver une sécurité intérieure.
Apprendre à mieux vous connaître.
L’objectif est de prendre le temps de vous écouter, de comprendre ce qui se passe en vous et de poser les bases de la suite de votre accompagnement.
MOIS 2 — S'AFFIRMER
Le deuxième mois est pensé pour vous permettre de retrouver de la clarté, d’aligner vos décisions aux besoins de votre corps et de vos envies.
Ensemble, nous travaillons sur :
Identifier vos besoins.
Prendre conscience de vos limites.
Oser faire des choix pour vous.
Trouver un équilibre entre vos envies et votre environnement.
C’est une étape pour apprendre à davantage vous écouter et faire des choix qui vous correspondent vraiment.
MOIS 3 — AVANCER
Le troisième et dernier mois est celui de l’action.
Celui où vous devenez progressivement autonome dans la gestion de vos émotions et dans la mise en mouvement de vos changements.
Je reste à vos côtés pour vous aider à :
Retrouver de la clarté.
Remettre du mouvement.
Ancrer les changements dans votre quotidien.
Retrouver votre élan.
Développer votre autonomie.
L’idée n’est pas de vous dire quelle direction prendre.
C’est de vous aider à retrouver confiance dans vos décisions, votre rythme et votre façon d’avancer.
Un accompagnement qui s’adapte à vous
Pendant ces trois mois, je vous propose différents espaces pour vous accompagner au plus près de vos besoins et vous permettre de retrouver un espace sécurisant où vous pouvez vous déposer, expérimenter et avancer :
1 séance individuelle avec les chevaux par mois
Une séance en présence des chevaux, sur mon site à Martrin, et selon les possibilités à Montarnaud dans l’Hérault.
2 séances de sophrologie en visio par mois
Des temps dédiés à la respiration, au corps, aux émotions et à la reconnexion à soi, que vous pouvez intégrer facilement dans votre quotidien.
Des audios et pratiques à refaire chez vous
Des outils simples à expérimenter entre chaque séance, pour poursuivre le travail à votre rythme dans votre quotidien.
Un journal de bord
Votre espace pour déposer vos doutes, vos réflexions et célébrer vos victoires.
Un espace de soutien et d’échange entre les séances
Parce qu’un accompagnement ne se résume pas uniquement aux temps de rendez-vous. Vous pouvez avoir besoin d’un espace pour poser une question, partager une prise de conscience ou simplement déposer ce que vous traversez.